Frozen shoulder

De schouder bestaat uit de bovenarm, het schouderblad en het sleutelbeen. Het schouderkapsel, een dik en strak bindweefsel, houdt het gewricht bij elkaar. Frozen shoulder, ook wel bekend als adhesieve capsulitis, veroorzaakt littekenweefselvorming en verminderde synoviale vloeistof, wat de beweging in het schoudergewricht beperkt. Naarmate de schouder pijnlijker wordt, neemt het gebruik van de schouder af, wat resulteert in een dikker schouderkapsel dat “bevroren” op een plek is. Deze aandoening wordt gekenmerkt door geleidelijke pijn en stijfheid. Chiropractische zorg helpt bij de genezing en het (opnieuw) voorkomen van frozen shoulder door de beweging van het gewricht te verbeteren en de herstelprocessen te ondersteunen.

Wat is frozen shoulder?

Frozen shoulder, ofwel adhesieve capsulitis, is een aandoening waarbij het schouderkapsel dikker en strakker wordt en adhesies (hechtingen) vormt. Hierdoor verliest het gewricht zijn normale beweeglijkheid en kan de schouder steeds minder worden gebruikt. De klachten ontwikkelen zich meestal langzaam, eerst met pijn en later met toenemende stijfheid.

Veelvoorkomende klachten bij frozen shoulder zijn:

• Doffe of trekkende pijn in de schouder, vaak erger ’s nachts
• Moeite met het optillen van de arm, achter de rug reiken of de arm draaien
• Gevoel alsof de schouder “vastzit” of beperkt in beweging is
• Pijn die soms naar de bovenarm uitstraalt, maar meestal niet verder dan de elleboog

Als frozen shoulder niet wordt behandeld, kan de stijfheid maanden tot zelfs een paar jaar aanhouden, hoewel de meeste mensen uiteindelijk wel herstellen met de juiste begeleiding.

Hoe kan chiropractische zorg helpen?

Chiropractische zorg biedt een natuurlijke, niet‑medicinale aanpak voor frozen shoulder. Een chiropractor kijkt niet alleen naar de schouder zelf, maar ook naar de nek, bovenrug en spieren rondom de schouder, omdat deze allemaal invloed hebben op de beweging en spanning in het gewricht.

Veelgebruikte chiropractische aanpakken zijn:

• Zachte mobilisaties en behandelingen van het schoudergewricht en de omringende gewrichten om de beweging te verbeteren en de stijfheid te verminderen
• Weefselbehandeling en rektherapie om strakke spieren en fascia rond de schouder en bovenrug te ontspannen
• Gerichte oefeningen en thuisstretches die aansluiten op jouw fase van frozen shoulder, zodat de beweging stap voor stap terugkeert
• Advies over houding en beweging, bijvoorbeeld tijdens zitten, werken of sporten, om de schouder minder te belasten en te voorkomen dat hij “bevriest”
• Tips over hoe je je activiteiten aanpast zodat je blijft bewegen zonder de schouder te overbelasten

Voordelen van chiropractische behandeling bij frozen shoulder:

• Minder pijn en stijfheid in de schouder
• Beter kunnen tillen, reiken en draaien met de arm
• Snellere terugkeer van normale schouderbeweging
• Lagere kans op blijvende stijfheid of terugkerende klachten

Start jouw herstel van frozen shoulder

Als je merkt dat je schouder steeds minder beweeglijk wordt en pijnlijk aanvoelt, vooral bij het optillen of draaien van je arm, kan frozen shoulder de oorzaak zijn. Chiropractische zorg kan je helpen om de beweging terug te winnen, de pijn te verminderen en herhaling te voorkomen. Een chiropractor werkt samen met jou aan een persoonlijk plan dat past bij jouw dagelijks leven en je herstel.

Maak vandaag nog een afspraak voor een aangepast behandelplan voor frozen shoulder en een soepel, pijnloos schoudergewricht.